Dyt. Saynur Özen Kumcu

Diyetisyen

İstanbul

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

2006 senesinde Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden, 2007 senesinde de Anadolu Üniversitesi Sağlık Kurumları İşletmeciliği bölümünden mezun oldum. 2015 senesinde Yaşam Koçluğu eğitimini, 2016 senesinde de NLP Practitioner eğitimi aldım

2006 senesi ağustos ayında da Türk Kızılayı Altıntepe Tıp Merkezi’nde göreve başladım. Bu geçen 10 sene boyunca, pek çok farklı yaştan ve meslek grubundan farklı sağlık sorunları olan binlerce danışanım oldu. Kendi bilgi ve tecrübelerimle danışanlarımın ihtiyaç ve alışkanlıklarını birlikte düşünerek, daha sağlıklı bir bedene sahip olmalarına ve bu işi yaşam şekli haline getirebilmelerine yardımcı olmaya çalıştım.
Mesleğime haziran 2016 tarihinden itibaren danışanlarıma doğru beslenme yöntemleri öğretebilmek ve yaşam kalitesini artırabilmek konusunda yardımcı olmak için “Özen’le Yaşam Beslenme ve Diyet Danışma Merkezi” adı altında devam etmeye başladı. Türkiye Diyetisyenler Derneği üyesidir

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü (2006)
Anadolu Üniversitesi Sağlık Kurumları İşletmeciliği Bölümü (2007)

Tümünü göster

Bilinen Diller

İngilizce

Tümünü göster

İlgi alanları

Şişmanlık (Obezite)
Kilo Problemi
Diyabet (Şeker Hastalığı)
Aşırı Kilo Alımı
Hiperlipidemi
Tip 1 Diyabet
Tip 2 Diyabet
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Kilo Alma Diyetleri
Zayıflama Diyetleri
Yaşam Koçluğu
Sağlıklı Beslenme
Çocuk Beslenmesi
Zayıflama Diyetleri
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Gelişme Geriliği
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Gebelik ve Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Zayıflama Programı
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
Yeni Doğan Metabolik Hastalık
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Troid Hastalıklarında Beslenme
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Tümünü göster

Makaleler

Tümünü göster

Randevu Alın

Özenle Yaşam Beslenme Ve Diyet Danışma Merkezi

Emin Ali Paşa Caddesi Beyazkoşk- Ömür Apt. No :108 /110 D: 2 Bostancı
34840 İstanbul, İstanbul

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Hizmetler

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Kişiye Özel Diyetler

Kişiye Özel Beslenme Programları

Ketojenik Diyet

Karbonhidrat Sayımı

Gıda İntolerans Testi (Pinner Test)

Gelişme Geriliği

Enteral Beslenme

Menopozda Beslenme

Metabolik Hastalıklarda Beslenme

Obezite

Çölyak Hastalığında Beslenme

Çocuk Beslenmesi

Zayıflama Programı

Yeni Doğan Metabolik Hastalık

Troid Hastalıklarında Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Prematüre Beslenmesi

Parenteral Beslenme

Detoks Diyeti

Detoks

Gıda İntoleransı Tedavisi

Yaşam Koçluğu

Kilo Alma Diyetleri

Kilo Problemi

Kilo Verme Diyetleri

Sağlık Koçluğu Programları

Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı

Bebek Beslenmesi

Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme

Andulasyon Terapi

Online Diyet

Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları

Randevu

Diyabet Diyeti

Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme

Hastalıklarda Beslenme

Sporcu Beslenmesi

Zayıflama Diyetleri

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Saynur hanımı iyi ki tanımışım.. Bu zamana kadar o kadar yanlış besleniyormusum ki diyet adi altinda kendime resmen yıllarca kötülük yapmış ve 1 kilo bile verememistim. Öncelikle bana diyetin aç kalmamak olduğunu dengeli beslenme oldugunu ve fazla spor da yaparak kilo veremeyecegimi öğretti.Gercekten Saynur hanımın dediklerini birebir uyguladigimda tıkır tıkır kilolarimin gittiğini gördüm. Guleryuzu ve yumuşak ses tonlamasi ile hipnoz oluyor tüm dediklerini uyguluyorsunuz zaten Aç kalmadım hiç . Bana diğer öğrettiği bilgi ise hayatın denge üzerine kurulu olduğu dengeli uyku dengeli yaşam ve dengeli beslenme . O kadar çok şey öğrendim ki Saynur Hanımdan yediğim besinlerin dengesinden cildim bile parladı. Sizi seviyorum Saynur hanim Superwoman sınız

Hasta

Saynur Hanım kilo verme konusunda yardımcı oldu.Kolay zayıfladım, çok fazla seçenek sunuyor.Diyete başlamadan önce kilolu olmamın verdiği şeyle rahat hareket edemezdim, artık rahat hareket ediyorum.Kendisine Ağustos veya Temmuz ayında başladım 35 kilo verdim.İnsulin direncim vardı, onlar listeyi etkileyecek oranda değildi.Evden zararlı olduğunu gördüğüm bir çok şeyi çıkardık şeker ve aşırı yağ gibi.Kendisini arkadaşımın annesi gidiyordu, onu referansı ile gittim.Bana referans olan kişi de çok fazla seçenek sunduğunu söylemişti çünkü sürekli aynı şeyleri yemekten sıkılıyorum.Fazla seçenek sunduğu için memnunum.Takibinden ve yönlendirmesinden de memnun kaldım.Başkalarına tavsiye ederim.

Hasta

Kendisinden çok memnunum.Güleryüzlü ,ilgili çok yardımcı oldu.Ekim veya Kasım ayında kendisine başladım, 6 kilo verdim.Düzenli yemek yeme alışkanlığı edindim.Hayatımın en sağlıklı dönemini yaşıyorum.Düzenli ve doğru beslenmeyi öğreniyor.Koşturmaca da yoğunluk da hayatımızın içerisind.Doğru beslenmemizde fazla fazla yardımcı oluyor.Diyet listelerini mümkün oldukça düzensiz sistemime uydurmaya çalışıyorum.Benim hipoglisemim var,aniden şekerim düştüğü için Saynur Hanım'a gittim beslenme programı almak için.Çok uzun süre aç kalmadan ve doğru beslenmem gerekiyor.Düzenli beslendiğim gibi kilom da kendiliğinden gitti. Kendisine benim büyük ablam gidiyordu, onun tavsiyesi üzerine ben gittim.Benim tavsiyem üzerine de diğer ablam gitti.Kendisinin müthiş bir enerjisi var.Konuştuğunda ne tatlı bir insan diyorsunuz.Konuştuğunda çok naif, zaten oradan rahat ediyoruz.Takibinden ve yönlendirmesinden memnun kaldım.Tavsiye de ediyorum, soran olduğunda söylüyorum.

Hasta

Kendisi çok güleryüzlü, herşeyiyle çok iyi bir diyetisyen.Kendisine de önceden gitmiştim ama kilo aldığım için tekrar başladım.Bacaklarımda sorun vardı, yürüyemiyordum.Kortizon falan almıştım.Kilo vermek amaçlı gitmiştim.Diyet listelerini kolayla uyguluyorum.1 sene içerisinde 25 kilo verdim.Kendisine arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim.Kendisi güleryüzlü ve beni dinliyor.Benim için özel bir insan.Kendisinin takibinden ve yönlendirmesinden memnun kaldım.Kendisini tavsiye ederim.İyi ki tanımışım.Teşekkürler.

Hasta

Saynur hanımla,kilo verdik sağlığımıza kavuştuk güzel enerjisi güler yüzü kilo verirken moral oldu.bizim kilo sorunumuz bitti ama artık her ay kontrol ve fikirletini almaya devam edeceğim çünkü sağlığın her şeyden önemli olduğunu saynur hnm ile hatırlamış oldum.felsefe şu şekilde görünüm değil sağlık önemli.bu yüzden sağlıklı günler için saynur hnm ile devam işallah.

Hasta

Kendisi hem işinde iyi ve uzman hem de hoş sohbetli iyi bir insan.Kilo verdim, bunu etrafımdakiler de fark etti.Bilinçlendim, neyi yeyip neyi yememen gerektiği konusunda sırrını aldım.Diyet listeleri kolaylıkla uygulanabilir listeler, hayat düzeninize de çok kolay geçebilir.Evde yapılan yemekler ve standart yemeklerle uygulanabilir rahat bir diyet.Diyete başlarken kolesterolum yüksekti ama şimdi düşmüş olabilir.5 ayda 5-6 kilo verdim, zaten çok yüksek kilom yoktu.Her ay 1 kilo verdim.Spor da yapmıyordum, düzenli olarak yürüyüş yapıyorum, sadece diyetle kilo verdim.Kendisine komşumun referansı ile gittim.Kendisi hem pozitif bir insan kolay iletişim kurulabilir hem de işinde uzman birisi.Her konuda iletişim kurabiliyoruz.Kendisinin takibinden ve yönlendirmesinden memnunum.Tavsiye ederim,ettiğim arkadaşlarım da var.

Hasta

Herşey yolunda gidiyor, bu süreçte ciddi anlamda destek alıyorum.Mesleği gereği diyet anlamında destek oluyor ama psikolojik anlamda da motive ediyor.Son derece memnunum.Memnuniyetimden dolayı benimle birlikte 5 kişi daha gidiyor.Kendisine Aralık ayında başladım, bu zamana kadar 10 kilo kaybettim. 7 kilosu yağdan gitti.Her türlü kıyafetin içine girmek mutluluk veriyor.Sağlık olarak da çok iyiyim.Beslenme alışkanlığıma da olumlu yönde katkı sağladı.Arkadaşımın tavsiyesi tekrar gitmeme vesile oldu.Öncelikle işine çok hakim,nerede nasıl yönlendireceğini iyi biliyor.Ciddi motivasyon sağlıyor ,sakin olması kişiyi olumlu yönde etkiliyor. Kendisine çok teşekkür ederim.Herkese de tavsiye ederim.

Hasta

Saynur Hanım'dan çok memnunum.Her türlü destekçim.İnsanları çok güzel motive ediyor.Diyete başladığımdan beri daha değişik bakış açısı bakmamı sağlıyor.Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum çok çeşitlilik var, tek diyet veriyor.1 senede 9-10 kilo verdim.Kendisine arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim.Güleryüzlü ve samimiydi, o yüzden memnun kaldım.Tavsiye de ederim.

Hasta

Kendisine daha önceden de gitmiştim, 18 kilo vermiştim.Diyet listelerini kolaylıkla uygulayabiliyorum, zaten yemek yeme düzenime uygun ve sevip sevmediğim şeylere göre listeler veriyor.Saynur Hanım'ı oturduğum yerde buldum, daha sonra iletişim sağladım.Kendisi ilgili ve alakalı ,sonuca ulaştırmasından memnunum.Kendisine kilo vermek amaçlı gittim.Diyetle birlikte yaşam biçimim değişti.Spor yapmak günlük hayatımın bir parçası oldu.Sayesinde yemediğim sebzeleri yemeye başladım.Takibinden ve yönlendirmesinden memnun kaldım.Kendisini tavsiye ederim.Aile olarak da kendisine gidiyoruz.

Hasta

Diyetle birlikte kilo verdim, yağdan gidiyor. Saynur Hanım'dan son derece memnunum.Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum.Saynur Hanım çok detaylı anlatıyor, nasıl uygulayacağımızdan bahsediyor.Bu benim için çok faydalı oldu.Diyeti yaşam şekline getirmek için elinden geleni yapıyor.Yaklaşık 2 ayda 5 kilo verdim.Kendisine arkadaşımın önerisi ile gittim.Günlük yaşamımızda diyeti nasıl yapmamızı gerektiğini felsefe haline getirmesinden dolayı memnunum ve şiddetle de arkadaşlarıma da tavsiye ettim.

Hasta

Pozitif bir şekilde yapabileceğimiz şekilde listeler veriyor.Yönlendirme ile düzenli beslenerek kilo vereceğimizi ortaya koyuyor.Yaklaşımı psiklojik olarak da güzel,kişinin o an ki psikolojisine göre hareket ediyor.Kilo verdim ve yağdan veriyorum aynı zamanda, devam ediyoruz.Yeme ve içme alışkanlıklarım düzeldi.Bunu yiyebilirsin dediğinde de kendimi kısıtlayabiliyorum.Artık daha rahat hareket edebiliyorum ,yolda yürürken nefes nefese kalmadan telefonla konuşabiliyorum.3 ayda 8 kilo verdim.Yaşıma göre bu benim için çok normaldi.Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum.Evimde neyi pişiriyorsam rahatlıkla yiyebiliyorum.Kendisine arkadaşımın referansı üzerine gittim.Kendisinin pozitif yaklaşımı ,dinliyor olması ,dinlerken birşeyleri not alması ve bunu not alırken iletişime devam etmesi güzel.Yememen gereken birşeyi yediğinde negatif olmuyor tutumu ve davranışı,hepsinden memnun kaldım.Etrafımdaki insanlara da tavsiye ettim.

Hasta

Kendisi anlayışlı tatlı bir bayan.Ben çok dengesiz beslenen bir insanım.Uyku saatlerim herşeyim karmakarışıktı.Diyete başladıktan sonra daha erken kalkıyorum ve erken uyuyorum.Hayatım düzene girdi diyebilirim.Diyet listeleri kolaylıkla uygulanabilir ama ben %90 uymaya çalışıyorum.Sadece düzenli hayat ve biraz da kilo vermek amacıyla gitmiştim.Düzenli beslenmeye başaldıktan sonra 2,5 ayda 5-6 kilo verdim.Ben spor salonuna gidiyordum pilates için. Saynur Hanım da gidiyordu, salonun sahibinin önerisi ile gittim.Sevimli tatlı dilli ve herşeye karşı anlayışlı, kişiye özel listeler hazırlıyor.Ben nasıl yaşarım ne yaparım bunları Saynur Hanım sorduğu ve bu şekilde listeler hazırladığı için devam ediyorum.Takibinden ve yönlendirmesinden memnunum.Herkese de tavsiye ederim.

Hasta

Saynur Hanım'ın çok faydası oldu.Hiçbir şekilde diyet listelerinde sorun olmuyordu, çok makul şekilde neyi sevip sevmediğimi konuşup diyet listelerini hazırlıyoruz.Kişiye özel listeler hazırlıyor,marjinal değil.Bunun bilincinde olan birisi.Danışanlarıyla ilgili,çok memnun kaldığım bir diyetisyen.Evime yakın olduğu için tercih ettim, gittiğime de çok sevindim.İlgili ve anlayışlı ,oldukça makul ve öğretici.Herkese de tavsiye ederim.

Hasta

Kendisinden çok memnunum, gayet başarılı bir diyetisyen.O yüzden devam ediyorum.Kendisi 3,5 ayda 12 kilo vermeme yardımcı oldu.Diyet listelerini kolaylıkla uyguluyorum, herhangi bir sorun olmuyordu.Kendisini Kızılay'dan tanıyordum.Oradan başka biri önerdi, o sayede ulaştım.Yaklaşım tarzı ,diyet listeleri ,gramajla hesap yapmaması ,arada bir ödül vermesi ve uyguladığınız diyet sonucunda kilo vermesi sonuçta amaca ulaşabilmek başarıyı gösteriyor.Saynur Hanım'ın başarısı kendisinde.Takibinden ve yönlendirmesinden memnunum.Kesinlikle tavsiye ederim.

Hasta

Kasım ayında başladım. 1.60 boyum var 59 kiloydum, fazlam olduğundan tercih ettim. Daha önceden de tanıyordum kendisini. Danışanlarına karşı güler yüzlü. Diyetisyen değil arkadaş gibi yaklaşıyor. Neleri sevdiğime dikkat ederek diyet programı hazırladı. Mart ayında 50 kiloya indim. Takibinden ve yönlendirmesinden çok memnun kaldım. Bu süreçte bana hep bilgiler verdi. Aslında bana sağlıklı beslenmeyi öğretti. Altarnetifler sundu bana. Kabızlık problemi yaşayan kızımın sorununu çözdü. Sadece beni değil tüm ailemi de sağlıklı beslenme yoluna sokmuş oldu. Sağlıklı yaşamak isteyenlere tavsiye ederim.

Hasta

10 yıl öncesinde danışmanlık aldım. Doğum yaptım tekrar kilo alınca başladım kendisine. 4 ayda 20 kilo verdim. Birçok diyetisyenle tanıştım ama onlar gibi değil. Yaşantınıza göre diyet listesi hazırlıyor. Nasıl yaşıyorsanız, hayatınız nasıl gidiyorsa buna göre diyet listesi yapıyor. Kişisel sorunlarla da ilgileniyor psikolog gibi kendisi. Takibinden memnun kaldım. Çevremdekilere öneriyorum kesinlikle. Ben bile uzaktan gidiyorum, Avrupa yakasından gidiyorum kendisine.

Hasta

Yaşla birlikte metabolizma yavaşlayınca yapamadım diyet. 42 yaşındayım, daha önce gitmedim diyetisyene. Kız kardeşim tavsiye etti. Saynur Hanım aslında sağlıklı nasıl yaşanır onu öğretiyor. Çok memnun kaldım kendisinden. Sadece tartıda gördüğümüz kiloyu vermek değilmiş önemli olan, yağdan da vermekmiş sayesinde öğrendim. Diyet listesine birebir uyarak kilo verdim.Çok tatlı güleryüzlü bir diyetisyen.Telefonla da ulaşabiliyorum kendisine. Süper bir diyetisyen, harika biri. Nasıl beslenmemiz gerektiğini öğretiyor. Özellikle başka diyetisyene giden arkadaşlarım ellerinde fotokopi kağıdı ile geliyordu Saynur Hanım' ın karşısına. Oturduğunuzda ilk soruyor, cevaplarınıza göre kendi yazısı ile özel liste hazırlıyor. Arkadaşlarıma da tavsiye ediyorum.

Hasta

Tümünü göster